[Ksbbi] [1795-1776] [1775-1756] [1755-1736] [1735-1716] [1715-1696] [1695-1676] [1675-1656] [1655-1636] [1635-1616] [1615-1596] [1595-1576] [1575-1556] [1555-1536] [1535-1516] [1515-1496] [1495-1476] [1475-1456] [1455-1436] [1435-1416] [1415-1396] [1395-1376] [1375-1356] [1355-1336] [1335-1316] [1315-1296] [1295-1276] [1275-1256] [1255-1236] [1235-1216] [1215-1196] [1195-1176] [1175-1156] [1155-1136] [1135-1116] [1115-1096] [1095-1076] [1075-1056] [1055-1036] [1035-1016] [1015-996] [995-976] [975-956] [955-936] [935-916] [915-896] [895-876] [875-856] [855-836] [Korbbi] [Archvum]
Kszi mindent, prblom betartani...
azrt is akarok fogyni hogy ne legyek kvr (mert tnyleg az vagyok...msok is mondjk) meg azrt is, mert mit fognak mondani tncon? nem fogjk mondani hogy kvr vagyok s nem fog menni? s ha nem tudok sprgt, szaltt meg ilyet csinlni majd? mert ilyeneket kell majd :S
mgegyszer is ksz!
Szabina |
Szabina:Szerintem 150 centivel s 45 kg-mal nem vagy kvr, de mindensetre fogadd meg a tnacsokat s ne fogyzz ahnem tornzz:)
Flyessh:Szerintme ne azrt akarj nagyobb feneket, hogy rcsapjanak a fik:S br te tudod, de n nemszeretnm ha mindenki csapkodn a fenekem..br nekemsincs tl nagy:)de gy j:)
Deha tnyleg nagyobb popt szeretnl, akkor egyl kicsit tbbet, hzben pedig tornzz..sszpontostva, pl hasra fellst, combera-combtorna, stb..csak popsitornt ne vgezz, s gy sikerlni fog, deha szerencss vagy lehet hogy elszr a fenekedre megy a zsr..
br szerintem nem kellett volna minden menpontba berni, de mostmr mindegy^.^:)
Kirara |
BOcsesz Szabina..de szerintem az 5 kil mr kicsit sok...mg a 2 kil leadsrt se vagyok oda..a te szervezeted ..tested mg csak most kezd fejldni...kamaszodni kezdesz..s megnylsz..amugy meg a lert adataid szerint egyltaln nem vagy duci st :)...azrt jl teszed hogy tornzol stb.^.^ ....s eszel gymit...jl teszed hogy kordban tartod a testedet edzzssel...de nem kell nagyon intenziven csinlnod:)....s a ditkat n sem ajnlom fleg nem a nvsban lev testnek..s ettl fggetlenl szerintem btran ehetsz dessget..mint eddig...rtad is suli idben nem is szoktl sokat enni..velem pont ez a szitu...nyron felszedtem 3 kilt :$XD...s lekezdtem tornzni ...mellette sztam is meg kori foci satbb..de nem bntam meg azt a 3 kilt..tesm szerint illik hozzm---hogy nem vagyok olyan gebeX)
Dox :D
|
Szabina! Hagyjad! Egyltaln nem vagy kvr. Egy 11 vesnek teljesen normlis a te slyod! Ha mindenkppen fogyni akarsz akkor ne kezdd el az rlt fogykrkat, amiket felntteknek lltottak ssze, mert mg nvsben vagy. (gy ahogy minden tini) Hanem inkbb tornzz sokat. n is voltam duci(bb) s akkor minden nap megcsinltam 100 fellst (de nem blicceljk el ;) s szerintem az hasznl. Ha van otthon valamilyen "tornagped" (szobabicikli , leg magic, futpad vagy BRMI) akkor azt is hasznld. Ha nincs akkor gyzd meg a bartnidet , hogy menjetek el futni , biciklizni. Ha rossz id van akkor jrj el uszodba! Ja s ne egyl sok dessget. Maximum hetente 1x, 2.
Remlem tudtam segteni ;)
Dri |
gy 40...mikor 42 voltam akkor is kvr voltam :S nem tlzs ha 5 kg-t akarok letornzni?
Szabina |
Szabina! Hny kg akarsz lenni? Csak, hogy vlemnyt tudjunk mondani, hogy mikor van STOP mindenkpp :)
Viki |
TL KICSI A SEGGEM AZT AKAROM H AZ N SEGGEMET IS CSAPDOSSK A FIK xD DE OAN KICSI A SEGGEM,NINCS MIT CSAPNI RAJTA!xD
HOGY CSINLJAM H JO SEGGEM LEGYEN????KAJA NEM AKADLY!:D De ha sokat eszek akko megkvredek!!!!!!!!!Hogy csinljam h CSAK a seggemre menjen a zsir?xD
Flyessh |
Nem eszek mostanban sokat, fleg hogy elkezddtt a suli. Nyron tbbet ettem, de nem olyan sokat...am 150 cm vagyok...most is almt eszem, prblom betartani amiket rtok, pl. ma tornztam is meg rttok hogy sok gymlcs :) futni szoktam eleget, nagy udvarunk van s a kutyimmal futok :)
Szabina
ui: kssz mindent |
Tncra jrhatsz st, az csak j. Azt mindeki csinlja. Csak fogyzni ne fogyzz br nem tudom szndkdban ll-e de a kajt ne cskkentsd le nem hiszem hogy 11 ves ltedre olyan sokat ennl, csak ne nveld, ha kvrnek tartod magad az majd lemegy.
Nessa |
Szabina! Hny cm vagy? :) Mert azt nem rtad le. n meg a kzepesnl kicsit vkonyabb vagyok, s ez zavar engem. :D Nem akarok mindent megismtelni, de amit mondtak, hogy sok gymlcs 6-ig 7-ig vacsora csokibl egy kicsit kevesebb, s ennyi. :) Meg amikor ksz vagy a leckddel elmehetsz futni, ha naponta futsz egy fl rt-1 rt tuti, hogy megltszik majd. ;) Mst nem tudok mondani. :)
Viki |
Ne haragudj Whisperser, de n KVR vagyok. Igen van hasam nem kicsi :S ezrt mondom...lehet ennyi kilnak kell lennie annak aki 11 de n kvr vagyok s ha jrni fogok tncra....
Szabina |
Szabina! Huhh.... bocs, hogy ezt mondom, de most kapsz tlem egy virtulis pofont!!!! :D Nzd, nagyon nem vagy kvr (mrmint egy 11 vesnek kb ennyinek kell lennie), msrszt meg amgy is elg sokat tornzol, szval formba fogsz jnni. Nyron gondolom abbahagytad, ezrt szedtl fel pr kilt. De az nagyon hamar le fog menni. De nehogy nekillj fogyzni! Azrt mert kvrnek ltod magad nem kell tnkretenni a szervezetedet egy fl letre! Ha nagyon akarsz fogyzni, akkor tnyleg csak azt tudom mondani, hogy ne egyl kevesebbet, csak mst (sok zldsget, gymlcst, grillezett husit, meg ilyeneket) s ne egyl este 6 utn, viszont ne hagyd ki a tzrait s az uzsonnt! Meg van ez a hastnc aerobik. Ha minden nap elvgzel egy flrs gyakorlatot, akkor kt ht utn (!) mr nagyon megltszik az eredmnye! De fogyzni ne fogyzzl! Nem tesz jt ilyen fiatalon!
Whisperer |
Ht igen, a fogyzs miatt teljesen felborul az anyagcserd, s ezrt ahejett hogy fogyna az ember mg hzik is..ezrt nem j a fogykra. s a nem evs..mikor ennyi ids voltam mint te n mindig kvrnek ltam magamat..ezrt anorexis lettem:S nagyon rossz volt
ha tnyleg nagyon szeretnl fogyni akkor inkbb sportolj sokat:) hidd el az bevlik s azok alapjn amiket rtl szeretsz is:D s kajban pedig tudom ajnlani a prolt zldsget, mamm nagyon finoman csinlja..vajban prolja meg s fszerezi..valami isteni:D
egybknt n mostanban annyira blpoklos vagyok ^.^ egsznap csak ennkX)
Kirara |
Szabina..ah gy rdekelnek a kvetkezmnyek..n mr tapasztaltam nem magamo..msokon..
-fogzs kvetkeztben teljesen felborul az anyagcserd....s ninsc j hatssal a szervezetedre fogyzs
-rengeteg veszllyel jrhat..anorexia...immunrendszered legyengl stb....szval ha fogyzni kezdesz ...ne vidd tulzsba..ne vonj meg magadtl minden finomat :)..ezt tudom ajnlani....neekm is van egy "kis" pocakom..de engem nem zavar...nem a kilim miatt szeretnek..nem szeretnek az emberek...olvasom hogy kzizel korizol stb...:...szerintem aranyos hogy anyud fz rtok...de ha ennyire zavar hogy ..vlemnyed zerint ettl hztl meg..szlj anyukdnak .hogy fzzn olyan telt..amiben pl: hal, csirke sok zldsg..kevs s..s olaj van...s legyen vltozatos az trended..mi eszerint tpllkozunk..s knyelmesen megvagyunk...igyl sok folyadkot fknt vizet.....dessget is fogyaszthatsz emellett..ptolod a napi sznhidrt szksgletet...a lyneg hogy prbld ki az efajta teleket..ezek egszsgesek s formljk az alakot..s az mg 1 j pont..hogy sokat spotolsz...ami bartnnk is 11 ves..pr hnapja mg "dundis " volt../gy is kedveltk/..de most hirtelenjben megnylt :)...ugyanolyan sportokat z mint te..s szerintem rd is ez a +sors+ vr majd...csak vrnod kell 1 keveset..s meglesz az eredmnye :D
Dox...remlem segthettem:) |
szia Nixy...sztem az hoy 3 ve megvan smost ksik vagy ninics meg..biztos van elzmnye..lehet hogy valami j trend miatt..fogyzol???vagy eszel valami j lelmiszert..lehetsges hogy ez okozza...de lehet hogy nem llt be..neke 2 ve van meg..s nem llt be egyhamar:S...remlem valamit tudtam segteni..de ha nem akkor sajnlom...esetleg ltogasd meg a ngygyszodt...ms nem jut eszembe
remlem segtettem :)
Dox |
Nekem nem vlaszol senki? :(:(:(:(:(:(::(:( Lap alja vagy elz lap teteje..
Nixy :( |
De mgis milyen kvetkezmnye lesz ha fogyzok??? :O
Szabcsi |
Jah labdajtkbl: kzizek. lehet menni fogunk a bartnimmel az ETO-ba. ez most nem kamu..flvkor ha lehet s akkor abbahagynm a tncot. nem kamu de komolyan...br nem mondom hogy tuti hogy bevlogatnak, de ht kitudja...
grkorizni s bicajozni szoktam...de szerintem az a baj hogy sokat eszek...mostanban nem annyira de azrt hztam meg mert anyu ms munkahelyre ment s most van ideje a kedvnkre fzni...br a suliban eszek...de nyron hztam meg :S
Szabina |
Uszodkat nem ltogathatok, mert nem is vagyok vrosi, meg a szleim is dolgoznak s meg vagyok fzva :S de igazbl attl flek hogy nem tudok majd ilyen sprgt meg szaltt csinlni ha ilyen kvr maradok...de kssz
!
Szabina |
szia Szabina.ne tlozd el..45kg..egyltaln nem sok..st...a nagyban fogykrzst nem ajnlanm..mert meglesz a kvetkezmnye...sportolj ...a sportols alatt nem az intenzv hasizmozst stb-it ajnlom..ecceren..ltogass meg uszodkat..termlokat/amik mg nyitva vannak/...az szssal knnyn lehet formzni az alakodat..s mg nem ks elkezdeni..s nem jr szenvedsssel...vagy hvd el valamelyik bartodat bicajozni vagy grkorizni/ha van bicod vagy korid :D/...ez i egyfajta edzzsnek bizonyulXD....vagy labdajtkok..foci..kosr..kidobs..rpi...ecceren csak szrakozol s segt fitten tartani..emellett sztem mg nyugodtan ehetsz dessget..1 2 havonta mg gyorskajt is..sztem...n gy csinltam...kiskorunk ta focizunk a tesmmal..s bartnnkkkel griznk....
remlem tuttam segteni X)
Dox |
[Ksbbi] [1795-1776] [1775-1756] [1755-1736] [1735-1716] [1715-1696] [1695-1676] [1675-1656] [1655-1636] [1635-1616] [1615-1596] [1595-1576] [1575-1556] [1555-1536] [1535-1516] [1515-1496] [1495-1476] [1475-1456] [1455-1436] [1435-1416] [1415-1396] [1395-1376] [1375-1356] [1355-1336] [1335-1316] [1315-1296] [1295-1276] [1275-1256] [1255-1236] [1235-1216] [1215-1196] [1195-1176] [1175-1156] [1155-1136] [1135-1116] [1115-1096] [1095-1076] [1075-1056] [1055-1036] [1035-1016] [1015-996] [995-976] [975-956] [955-936] [935-916] [915-896] [895-876] [875-856] [855-836] [Korbbi] [Archvum]
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
j bejegyzs
Frissts
