�j bejegyz�s Friss�t�s

2010.03.07. 19:08 nyuffii:)

Dj�ga:) sztem ez h�lyes�g,mert a kozmetikusok gyant�t is haszn�lnak oda,�s au v�g�lis majdnem olyan mint az epill�tor.az is ugyan�gy kit�pi a sz�rt.nem �gy mint a borotva ami csak elt�nteti a b�r felsz�n�r�l.de majd ut�naj�rok,�s �rok:) egy�bk�nt k�szi h sz�lt�l:)

2010.03.07. 17:30 dj�ga

nyuffi �n �gy tudom h ott nem lehet haszn�lni az epil�tort. legal�bbis ezt hallottam... pusz

2010.03.04. 13:58 nyuffii:)

Szia Reni:) Nekem az a v�lem�nyem,hogy csak az�rt,mert a bar�tn�id is borotv�lj�k f�l�sleges leborotv�lnod.Ha t�ged nem zavar,szerintem hagyhatod m�g.De ha m�r a bikinivonaln�l is olyan,akkor azt �rdemes elt�vol�tani.A bikini vonalamn�l egy�bk�nt �n r�gebben borotv�t haszn�ltam,de ez nem volt t�l j�,mert hamar visszan�tt,�s kipattogzott,�s a strandon ez el�g kelllemetlen tud lenni.Bikinivonal sz�rtelen�t�shez �s az epill�tort javaslom,�n is azzal csin�lom.Az els� p�r alkalom m�g f�jt,de most m�r nem v�szes.Nem mondom azt h nem �rzem,de ki lehet b�rni szerintem:)De a k�rd�sedhez visszat�rve: ha nem sz�rtelen�ted ott,�s ny�ron felveszel egy vil�gosabb sz�n� bikinit,akkor az picit �tl�tszik..szval l�tszik h ott s�t�tebb..�s az ciki tud lenni sztem.. egy�bk�nt �n is sz�rtelen�tem ott..eddig borotv�ltam,de �t akarok szokni az epill�l�sra,mert az tov�bb tart.att�l nem n� ki olyan gyorsan a sz�r,�s nem is pattogzik ki,viszont f�jdalmasabb.:/ Rem�lem vmennyire tudtam seg�teni:) puszii<3

2010.03.03. 23:16 Reni

Sziasztok! 14 �ves vagyok, �s m�g nem borotv�lom ott..... Szerintetek mostm�r elkezdjem? mert a bn�im m�r igen... �s sztem m�r cska �n nem vagy nem tom... tudom nincs korhoz k�tve de mondajtok m�r vaamit k�szike puszika

2010.03.02. 15:09 nyuffii:)

Nincs mit:) �s ha kelll m�g p�r gyakorlat,vagy csak k�rdezni szeretn�l az el�z� gyakorlatokkal kapcsolatban,akkor nyugodtan �rj.. puszii:)�s sok sikert!!:)

2010.03.02. 14:44 $zimi.

K�szi sz�pen nyuffi! :) Puszi ^^

2010.03.01. 16:23 nyufii:)

Sziszi!:) Igen term�szetesen n�,ez�rt kell k�l�nb�z� id�k�z�nk�nt �jra felt�lttetni a a porcel�n k�rm�t is:) Kedves $zimi & OLivi:) itt van p�r tipp. ezeket netr�l szedtem,de ezek hat�konyak,ha rendszeresen �s kitart�an csin�lj�tok �ket!ne v�rjatok p�r alkalomt�l csod�kat:)  naszval:) Bels�comb gyakorlat: sz�ken �lve kislabda pr�sel�se 2 percen kereszt�l, �gy, hogy a labda a k�t t�rd vagy a combok k�z�tt helyezkedik el, 2x2 percen kereszt�l. Az els� p�r alkalomn�l nyugodtan cs�kkentsd az id�t,de azt�n fokozatosan egyre t�bbet csin�ljatok bel�le,m�g el nem �ritek a  2x2 percet. Haspr�st is kombin�lhatsz bels�combizom gyakorlattal. Hanyatfekv�s, l�b behajl�t, talpak a talajon, labda a combok k�z�tt �s mindig megszor�tod, amikor f�lfel� j�ssz. Persze, lehet haspr�s n�lk�l is:)  Esetleg oldalfekv�s egyik k�z kiny�jtva a fej alatt, m�sik t�maszt el�l, labda a bok�k k�z�tt, feladat p�ros l�bemel�s, majd leveg�ben tartva apr� emelget�sek, csak a sorozat v�g�n rakd le a l�bad. Eleinte nagyon neh�z,de kitart��s!!!:):D Fen�kre:oldalfekv�s �s l�bemelget�s.ez l�bra is j�,�s fen�kre is.vagy guggol�s.az is j�  fen�kre:) Has&der�k: nagyon j� a hullahopp karika. �rdemes beszerezni egyet(hervis-ben is  van 2000 ft k�r�l vn az �ra.)�s sz�tszedhet�t k�rjetek,amibe f�l kg s�t kell  t�lteni,�s rakj�tok ism�t �ssze �s tekerj�tek k�r be ragaszt�val,nehogy sz�tny�ljon. ha tudtok hullahoppozni,az nagyon j�.�n pl nem tudtam de minden nap egy f�l�r�t r�sz�ntam �s m�r el�g j�l megy.ha ezt kitart�an csin�lj�tok ez nagyon hat�sos.:)e�leinte ne ijedjetek meg ha a hasatokon k�k/z�ld/lila foltok lesznek.ez a karik�t�l van,mert hozz��t�dik a hasadhoz,de p�r nap m�lva elm�lik.van akin�l t�bb id�,de sztem ennyit meg�r,mert t�lnyleg ngyon j�::) �n pl t�v�n�z�s k��zben szoktam.:) egyik ismer�s�m r�gebb�da csin�lja �s el�g j� eredm�nyt �rt el vele:) HAJR��:)szurkolok.azt�n majd �rjatok ha bev�lik vmelyik m�dszer,vagy ha szeretn�tek m�g ��tleteket,akkor is nyugodtan �rhattok m�g,�s �rok m�g p�rat:)

2010.02.28. 13:23 sziszi

szia k�szii :)

2010.02.27. 10:48 $zimi.

sziszi. �n �gy tudom igen.

2010.02.27. 08:46 sziszi

sziasztok, azt szeretn�m megk�rdezni, hogy a m�k�r�m alatt n� az igazi k�r�m?

2010.02.25. 20:23 nyuffii:)

Kedves $zimi �s OLivi:) bocsi de csak h�tf�n tudok vissza�rni,mert elutazom,de h�tf�n ig�rem �rok!!! bocsi::S

2010.02.24. 16:21 OLivi

nyuffi a combom zavar... :S meg picit a v�dlim, mert szerintem nagy...:S

2010.02.22. 16:24 $zimi.

nyuffii:) fen�kr�l, combr�l, hasr�l hogy lehet fogyni? K�szi,puszi.

2010.02.20. 16:59 nyuffii:)

Sziia!Igen,lehet form�lni:) �n pl �gy szoktam h: el�sz�r csin�lok 3x10 k�nny�tett fekv�t�maszt(n�gyk�zl�b vagy,majd a l�bad felemeled,�s t�rdepelsz,de a kezed tov�bbra is lentmarad.a t�rded nem mozdul el.�s a karoddal pedig mindent �gy csin�lsz mit a renedes fekv�t�maszba)rem�lem �rthet� volt,ha nem elmagyar�zzozm m�g1szer csak sz�lj:) azt�n s�lyz�s gyakorlat: hanyatt fekszel,a kezed felemeled a k�t s�lyz�val,�s f�gg�legesen tartod a k�t kezed 1m�s mellett.majd el�sz�r leviszed a k�t kezed a hasad al�,azt�n a fejed m�g�,�s a kezed v�gig ny�jtott.ebb�l 4x 10-et. a k�vetkez� gyakorlat megint egy s�lyz�s gyakorlat: hanyatt fekszel.a k�t kezedet a leteszed a f�ldre,majdn a f�ldr�l emeled felfel�,t�rogatsz vele.a kezeid a v�lladdal egy vonalba legyenek.ebb�l is 4x10 majd megint 3x 10 k�nny�tett fekv�t�masz, �n ezt neten olvastam,�s ha 2-3h�tig minden nap csin�lod,akkor j� eredm�nyeket �rhetsz el vele.nekem bev�lt:) ha �gy �rzed h ez sok neked,akkor az els� alkalmakn�l el�g kevesebbet ccsin�lnod bel�l�k,de akkor a torn�t hosszabb ideig rendszeresen csin�ld:) rrem�lem tudtam seg�teni.ha valami nem �rthet� �rj,�s elmagyar�zom m�gegyszer:)

2010.02.18. 17:11 idiooot

hogy lehet form�lni a mellet?:$... lehet h h�lyes�g... de lehet ilyet? valami torn�val vagy iesmi?       el�re is k�szi csh���k: idiooot

2010.02.16. 19:26 nyuffii:)

OLivi:) �n tudok neked p�r tippet adni,de el�sz�r l�gyszi �rd le hogymilyen ter�leteken vannak ezek a +kil�k..�gy�rtem hogy pl kar,has fen�k,comb vagy ilyesmi. Ha le�rod akkor adok neked tippeket,mert most �n is turn�zok a  plusz kil�k miatt.nekem sincs sok csak zavar:D szval akk �rd le h honnan szeretn�l leadni �s �rok:)

2010.02.13. 21:15 OLivi

HElloo. Van egy kis probl��m�m. s�lyfelesleg. nem sok. de engem picit zavar.. SZooval. mit tudn�k tenni amivel leadn�k egy p�r kil��t? Koplalni nem akarok! De vmi tipp amit titthon torn�znii? l�cci. seg��tsetek..

2010.02.13. 12:55 $zimi.

J�l van, k�szi sz�pen. :)

2010.02.12. 22:28 vivuuss

v�glegesen szerintem nem,de halv�nyulni mindenk�pp fog! de szerinted ha feded alapoz�val meg ilyenek,akkor nem felt�n� �s nemis l�tszik..�s aki meg szeret az meg amugyi igy fogad el :P :)

2010.02.12. 20:31 $zimi.

Igen, igen. Haszn�lok is. De az m�r sose m�lik el? :/

[1034-1015] [1014-995] [994-975] [974-955] [954-935] [934-915] [914-895] [894-875] [874-855] [854-835] [834-815] [814-795] [794-775] [774-755] [754-735] [734-715] [714-695] [694-675] [674-655] [654-635] [634-615] [614-595] [594-575] [574-555] [554-535] [534-515] [514-495] [494-475] [474-455] [454-435] [434-415] [414-395] [394-375] [374-355] [354-335] [334-315] [314-295] [294-275] [274-255] [254-235] [234-215] [214-195] [194-175] [174-155] [154-135] [134-115] [114-95] [94-75] [Kor�bbi]