[2841-2822] [2821-2802] [2801-2782] [2781-2762] [2761-2742] [2741-2722] [2721-2702] [2701-2682] [2681-2662] [2661-2642] [2641-2622] [2621-2602] [2601-2582] [2581-2562] [2561-2542] [2541-2522] [2521-2502] [2501-2482] [2481-2462] [2461-2442] [2441-2422] [2421-2402] [2401-2382] [2381-2362] [2361-2342] [2341-2322] [2321-2302] [2301-2282] [2281-2262] [2261-2242] [2241-2222] [2221-2202] [2201-2182] [2181-2162] [2161-2142] [2141-2122] [2121-2102] [2101-2082] [2081-2062] [2061-2042] [2041-2022] [2021-2002] [2001-1982] [1981-1962] [1961-1942] [1941-1922] [1921-1902] [1901-1882] [Korbbi] [Archvum]
huhh... nem tudom. szerintem az kevs, nem is kicsit. br j lenne ha ezt egy orvostl is megkrdeznd. |
n 12 ves, 171 cm s 40 kg! ez nagyon kevs? |
2 dolgot is szeretnk mondani.
1:marcipn ahoz hogy meg tudjunk itlni kelle az is hogy milyen magas vagy.,.
2. ez egyb krdses frum nem az hogy : x kg s y magassg--> ez j vagy nem? . esetleg ha berod a googlbe hogy pl. megfelel testsly kiszmtsa ott egy rahedli linket kiad ahol rendes szmts van... szal lgyszi prbljatok mr magatoktl megkeresni dolgokat... attl rhattok, csak gondoltam szlok hogy lehet ilyet is xD |
12 leszek s 41 kg vok!az j? |
szerintem az j :) n pl xD 160 cm vok s 48 kil, 14 ves elmltam mr fl ve :) s nem vagyok nagykp, de n nem vagyok tlslyos egyltaln, st mg inkbb vkonynak tart anyu is xD de msok (o.trsak szerint is ) pont j vagyok.szal szerintem neked sincs baj az alakoddal :) |
n 163 cm vok 49 kg s 14 ves!
Az sok v. j? |
huhhh .
nem igazn tudom, nem vagyok szakrt de szerintem az elg kevs, mondjuk vannak olyan emberek akik alkatukbl kifolylag vkonyabbak s azoknak nem baj. de szerintem ez elg kevs.. mert ht elg magas vagy... |
Ht... attl fgg hogy oszlik el .. de megmondom atestmeg indexeteket .. n ezzuel is foglalkozom .. tancsad vagyok ha kell tancs ebben a tmban szoljatok!!!
szval tudnom kell a korotokat mert azis kell a testtmeg indexhez!!!!!!! teht irjtok le minl gyorsabban! |
s egy 172 cm-es lnynak 40 kg nagyon kevs?? |
sziasztok! egy 165 cm-es lnynak az 50 kil soknak szmit?? |
Elszr a elgjobban vkinek van igaza.. ne kezd rgtn koplalsba .. s ne csinlj egybl 100 fellst lbemelst.. ha most kezded el ezeket csak fokozatosan .. figyelj arra hogy helyesen csinld s a llegzet vtelre is figyelj.. a futs nagyon j.. egszsges jobb lesz a kzrzeted feldob.. de vlassz msabb helyet a suli krl elg szabvnyos.. inkbb jrj futni vmerre erdsebb terleten ha van leetsged de teljesen j asuli krl is.. s a hogy 6 utn nem eszik vki az hasznos.. bevlik .. de n ugy vagyok vele h 6 utn semmi kalrisat cukrosat nassit stb... de nem vonok meg magamtol mindent.. n leadtm mr nagyjbol apluszkilkat.. tornval formlom magam renszeresen sportolok(futs bicikli aerobic) s fokozottan figyelek az tkezsemre.. de reggelizwek tzraizok ebdelek vacsizok rendesen .. megkrtem anyut hogy nekem ne tul zsrossan fzzn.. s bevlt. meg sokszor csinlok saltt magamnak .. de komoly ditba s alig evsbe ne kezdj bele.. mert fiatalon nem egszsges... csak helyesen tkezz... ez levan rva annyi helyen.. ha van iskolai vdn krdezd meg errl.. biztos ellenzi a kemny ditt.. nekem szerencsre fiatalos kedves vdnnk van a suliban mindenrl leeht vele beszlni :) ... Caroline .. sztem rthet mrt mentek le a kkkilk gyorsan ... de ha ennyire koplal vki vissza is jnnek .. senki tancst nem akarom becsmrelni de n orvos tanr vdn szakvlemnye alapjn lek .... s nem 1 hnap alatt adam le a plusz 5-6 kilmat hanem 4 hnap alatt.. de nyoma sincs s jl rzem magam .. s annak ogy leadtam mr vn vagy 7 hnapja.. ha kell tancs szolj IDE rok mg.. emailon probltam ilyen tancsadst nyujtan de ide is alig van idm irni ....:S sok szerencst! s ezzel senkit sem szndkoztam emgsrteni .. tapasztalataimat irtam le .. angyjbol... |
Miss.Butterfly^^ εϊз
n is fogyzok.. s kb. ht hete kezdtem s mr lement hat kil. Csak reggelre eszek, felkels utn 1 rn bell s ha dlutn hes vagyok megeszek 1 almt vagy sajtot, joghurtot..szval vmi olyat amiben nagyon kevs a kalria. Reggel amgy brmit ehetsz s annyit amennyit akarsz..1 rig ehetsz sznhidrtos kajt :) s minden nap szobabiciklizek..olyan 20-30 percet, de mikor mennyire van idm..htvgenknt 1 rt is ;) Plusz minden nap 100 fells s 100 lbemels :)
remlem segtettem
caroline |
n mr 9 ves korom ta odafigyelek hogy mit eszek pl 6 utn mr semmit h ha pl 7 ra van s hes vok akk fogatmosok s a fogkrmtl vhogy elmegy az tvgyam s vegyl 1 norbi vagy rka DVD-t azok naon jk :D |
szerintem ne prblkozz futssal, te magad rtad hogy nem hasznl.. szerintem a tesitanrod egyik ra utn hvd flre s krdezd meg nem tud e ajnlani olyan gyakorlatokat amik segthetnek abban hogy leadj pr kilt. nem ciki. s radsul mg segthet is. de szerintem azrt egyl hst is pl. 1 hten egyszer , kell az energia.xD |
Az n bajom az, hogy igyekszem ditzni, lassan 2 hnapja csak zldsgeket eszem, meg hsbl is csak halat. Minden nap futok 3 krt, a suli krl, ami 3 km. De mgis nemrg felszedtem 5 kilt!!! Nem tudom, hogy csinltam. Aztn sikerlt leadnom, de ma mr megint 1kg-mal tbb vagyok!  Egy ismersm ajnlgatta a futst, de ha az egyszer nem hasznl, akkor mit tegyek??? Nem akarok mgjobban elhzni, krem, aki tud, SEGTSEN! Krlek, adjatok fogykrs, dits tippeket, mert teljesen tancstalan vagyok!!!
Ksznm elre is mindenkinek <333 εϊз εϊз εϊз
Miss.Butterfly^^ εϊз |
felduzzadt a jobb oldali kisajkam s zavar...kentem r hintport de mitl lehet :S:S ?? |
fortresscsaj-- szerintem kell neki 1 ht de rakj r alapozt az segt ;D
vagy azt hallottam h a fogkrm
de van 1 olyan tapasz is a patikkban lehet kapni(rgebben reklm is volt) 24 ra alatt elvileg megsznteti :D
rem.segtettem :pucca s j randit ,, what?:O" |
n meg pont azt nem szeretem ha a csiklmat izgatjk.. j az elejn ok.. de utna tk uncsi xD |
sziasztok! segitsg kell! van 2 csuny herpszem .. elmulik pntekre? fontos lenne randim lesz :...................:((( segitsg.. mit tegyek ?, s lthat iss. hjagos de kijukasztottam(mskor is ezt tette m s haamrabb elmult) de most hogyan tovbb? 2 nap alatt eltnik vajon ???:() |
[2841-2822] [2821-2802] [2801-2782] [2781-2762] [2761-2742] [2741-2722] [2721-2702] [2701-2682] [2681-2662] [2661-2642] [2641-2622] [2621-2602] [2601-2582] [2581-2562] [2561-2542] [2541-2522] [2521-2502] [2501-2482] [2481-2462] [2461-2442] [2441-2422] [2421-2402] [2401-2382] [2381-2362] [2361-2342] [2341-2322] [2321-2302] [2301-2282] [2281-2262] [2261-2242] [2241-2222] [2221-2202] [2201-2182] [2181-2162] [2161-2142] [2141-2122] [2121-2102] [2101-2082] [2081-2062] [2061-2042] [2041-2022] [2021-2002] [2001-1982] [1981-1962] [1961-1942] [1941-1922] [1921-1902] [1901-1882] [Korbbi] [Archvum]
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
j bejegyzs
Frissts
s vegyl 1 norbi vagy rka DVD-t azok naon jk :D
Egy ismersm ajnlgatta a futst, de ha az egyszer nem hasznl, akkor mit tegyek??? Nem akarok mgjobban elhzni, krem, aki tud, SEGTSEN! Krlek, adjatok fogykrs, dits tippeket, mert teljesen tancstalan vagyok!!! 