[2841-2822] [2821-2802] [2801-2782] [2781-2762] [2761-2742] [2741-2722] [2721-2702] [2701-2682] [2681-2662] [2661-2642] [2641-2622] [2621-2602] [2601-2582] [2581-2562] [2561-2542] [2541-2522] [2521-2502] [2501-2482] [2481-2462] [2461-2442] [2441-2422] [2421-2402] [2401-2382] [2381-2362] [2361-2342] [2341-2322] [2321-2302] [2301-2282] [2281-2262] [2261-2242] [2241-2222] [2221-2202] [2201-2182] [2181-2162] [2161-2142] [2141-2122] [2121-2102] [2101-2082] [2081-2062] [2061-2042] [2041-2022] [2021-2002] [2001-1982] [1981-1962] [1961-1942] [1941-1922] [1921-1902] [1901-1882] [Korábbi] [Archívum]
huhh... nem tudom. szerintem az kevés, nem is kicsit. bár jó lenne ha ezt egy orvostól is megkérdeznéd. |
én 12 éves, 171 cm és 40 kg! ez nagyon kevés? |
öö 2 dolgot is szeretnék mondani.
1:marcipán ahoz hogy meg tudjunk itélni kelle az is hogy milyen magas vagy.,.
2. ez egyéb kérdéses fórum nem az hogy : x kg és y magasság--> ez jó vagy nem? . esetleg ha beírod a googlébe hogy pl. megfelelő testsúly kiszámítása ott egy rahedli linket kiad ahol rendes számítás van... szal légyszi próbáljatok már magatoktól megkeresni dolgokat... attól írhattok, csak gondoltam szólok hogy lehet ilyet is xD |
12 leszek és 41 kg vok!az jóóó? |
szerintem az jó :) én pl xD 160 cm vok és 48 kiló, 14 éves elmúltam már fél éve :) és nem vagyok nagyképű, de én nem vagyok túlsúlyos egyáltalán, sőt még inkább vékonynak tart anyu is xD de mások (o.társak szerint is ) pont jó vagyok.szal szerintem neked sincs baj az alakoddal :) |
Én 163 cm vok 49 kg és 14 éves!
Az sok v. jó? |
huhhh .
nem igazán tudom, nem vagyok szakértő de szerintem az elég kevés, mondjuk vannak olyan emberek akik alkatukból kifolyólag vékonyabbak és azoknak nem baj. de szerintem ez elég kevés.. mert hát elég magas vagy... |
Hát... attól függ hogy oszlik el .. de megmondom atestmeg indexeteket .. én ezzuel is foglalkozom .. tanácsadó vagyok ha kell tanács ebben a témában szoljatok!!!
szóval tudnom kell a korotokat mert azis kell a testtömeg indexhez!!!!!!! tehát irjátok le minél gyorsabban! |
és egy 172 cm-es lánynak 40 kg nagyon kevés?? |
nem számít annak.az pont jó |
sziasztok! egy 165 cm-es lánynak az 50 kiló soknak számit?? |
Először a elgjobban vkinek van igaza.. ne kezd rögtön koplalásba .. és ne csinálj egyből 100 felülést lábemelést.. ha most kezded el ezeket csak fokozatosan .. figyelj arra hogy helyesen csináld és a lélegzet vételre is figyelj.. a futás nagyon jó.. egészséges jobb lesz a közérzeted feldob.. de válassz másabb helyet a suli körül elég szabványos.. inkább járj futni vmerre erdősebb terlüeten ha van leetőséged de teljesen jó asuli körül is.. és a hogy 6 után nem eszik vki az hasznos.. beválik .. de én ugy vagyok vele h 6 után semmi kalóriásat cukrosat nassit stb... de nem vonok meg magamtol mindent.. én leadtm már nagyjábol apluszkilókat.. tornával formálom magam renszeresen sportolok(futás bicikli aerobic) és fokozottan figyelek az étkezésemre.. de reggelizwek tízóraizok ebédelek vacsizok rendesen .. megkértem anyut hogy nekem ne tul zsírossan főzzön.. és bevált. meg sokszor csinálok salátát magamnak .. de komoly diétába és alig evésbe ne kezdj bele.. mert fiatalon nem egészséges... csak helyesen étkezz... ez levan írva annyi helyen.. ha van iskolai védőnő kérdezd meg erről.. biztos ellenzi a kemény diétát.. nekem szerencsére fiatalos kedves védőnőnk van a suliban mindenről leeht vele beszlni :) ... Caroline .. sztem érthető mért mentek le a kkkilók gyorsan ... de ha ennyire koplal vki vissza is jönnek .. senki tanácsát nem akarom becsmérelni de én orvos tanár védőnő szakvéleménye alapján élek .... és nem 1 hónap alatt adam le a plusz 5-6 kilómat hanem 4 hónap alatt.. de nyoma sincs és jól érzem magam .. és annak ogy leadtam már vn vagy 7 hónapja.. ha kell tanács szolj IDE írok még.. emailon probáltam ilyen tancésadást nyujtan de ide is alig van időm irni ....:S sok szerencsét! és ezzel senkit sem szándékoztam emgsérteni .. tapasztalataimat irtam le .. angyjábol... |
Miss.Butterfly^^ εϊз
Én is fogyózok.. és kb. hét hete kezdtem és már lement hat kiló. Csak reggelre eszek, felkelés után 1 órán belül és ha délután éhes vagyok megeszek 1 almát vagy sajtot, joghurtot..szval vmi olyat amiben nagyon kevés a kalória. Reggel amúgy bármit ehetsz és annyit amennyit akarsz..1 óráig ehetsz szénhidrátos kaját :) És minden nap szobabiciklizek..olyan 20-30 percet, de mikor mennyire van időm..hétvégenként 1 órát is ;) Plusz minden nap 100 felülés és 100 lábemelés :)
remélem segítettem
caroline |
én már 9 éves korom óta odafigyelek hogy mit eszek pl 6 után már semmit h ha pl 7 óra van és éhes vok akk fogatmosok és a fogkrémtől vhogy elmegy az étvágyam és vegyél 1 norbi vagy réka DVD-t azok naon jók :D |
szerintem ne próbálkozz futással, te magad írtad hogy nem használ.. szerintem a tesitanárod egyik óra után hívd félre és kérdezd meg nem tud e ajánlani olyan gyakorlatokat amik segíthetnek abban hogy leadj pár kilót. nem ciki. és ráadásul még segíthet is. de szerintem azért egyél húst is pl. 1 héten egyszer , kell az energia.xD |
Az én bajom az, hogy igyekszem diétázni, lassan 2 hónapja csak zöldségeket eszem, meg húsból is csak halat. Minden nap futok 3 kört, a suli körül, ami 3 km. De mégis nemrég felszedtem 5 kilót!!! Nem tudom, hogy csináltam. Aztán sikerült leadnom, de ma már megint 1kg-mal több vagyok!  Egy ismerősöm ajánlgatta a futást, de ha az egyszer nem használ, akkor mit tegyek??? Nem akarok mégjobban elhízni, kérem, aki tud, SEGÍTSEN! Kérlek, adjatok fogyókúrás, diétás tippeket, mert teljesen tanácstalan vagyok!!!
Köszönöm előre is mindenkinek <333 εϊз εϊз εϊз
Miss.Butterfly^^ εϊз |
felduzzadt a jobb oldali kisajkam és zavar...kentem rá hintőport de mitől lehet :S:S ?? |
fortresscsajíí-- szerintem kell neki 1 hét de rakj rá alapozót az segít ;D
vagy azt hallottam h a fogkrém
de van 1 olyan tapasz is a patikákban lehet kapni(régebben reklám is volt) 24 óra alatt elvileg megszünteti :D
rem.segítettem :pucca és jó randit ,, what?:O" |
Én meg pont azt nem szeretem ha a csiklómat izgatják.. jó az elején oké.. de utána tök uncsi xD |
sziasztok! segitség kell! van 2 csuny herpszem .. elmulik péntekre? fontos lenne randim lesz :...................:((( segitség.. mit tegyek ?, és látható iss. hójagos de kijukasztottam(máskor is ezt tette m és haamrabb elmult) de most hogyan tovább? 2 nap alatt eltünik vajon ???:() |
[2841-2822] [2821-2802] [2801-2782] [2781-2762] [2761-2742] [2741-2722] [2721-2702] [2701-2682] [2681-2662] [2661-2642] [2641-2622] [2621-2602] [2601-2582] [2581-2562] [2561-2542] [2541-2522] [2521-2502] [2501-2482] [2481-2462] [2461-2442] [2441-2422] [2421-2402] [2401-2382] [2381-2362] [2361-2342] [2341-2322] [2321-2302] [2301-2282] [2281-2262] [2261-2242] [2241-2222] [2221-2202] [2201-2182] [2181-2162] [2161-2142] [2141-2122] [2121-2102] [2101-2082] [2081-2062] [2061-2042] [2041-2022] [2021-2002] [2001-1982] [1981-1962] [1961-1942] [1941-1922] [1921-1902] [1901-1882] [Korábbi] [Archívum]
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
Új bejegyzés
Frissítés
és vegyél 1 norbi vagy réka DVD-t azok naon jók :D
Egy ismerősöm ajánlgatta a futást, de ha az egyszer nem használ, akkor mit tegyek??? Nem akarok mégjobban elhízni, kérem, aki tud, SEGÍTSEN! Kérlek, adjatok fogyókúrás, diétás tippeket, mert teljesen tanácstalan vagyok!!! 